Basic zöld smoothie

Nálam 70-80%-ban egy smoothie-val indul a reggel, főleg mióta van egy “smoothie maker”-em sokkal gyorsabban és könnyebben elkészítem őket. Jobban szeretem otthon készíteni, mint mondjuk boltban megvenni, mert egyrészt olcsóbb, másrészt én állítom össze, hogy milyen íze, állaga legyen és főleg, hogy mit tartalmazzon. Most az egyik legbasicebb receptet hoztam el, ami akkor is ajánlott, ha most szeretnél elkezdeni kísérletezni ilyenekkel és kevés/olcsóbb alapanyagokból szeretnél dolgozni.

Amire szükséged lesz:

  • egy botmixer
  • vagy turmixgép
  • vagy egy smoothie-maker

Hozzávalók:

  • 1 banán
  • fél avokádó (elhagyható)
  • kb. egy maroknyi bébispenót
  • 2-2,5 dl mandulatej (édesítetlen)
  • Pro-tipp: adj hozzá egy teáskanál bűzafű vagy spirulina, chlorella port, hogy fokozd a méregtelenítő hatást (bioboltokban szerezhetsz be ilyeneket, akár mixet is)

Elkészítés:

Csak turmixold össze a hozzávalókat. Lényegében “zöld” banánturmix íze van, csak sokkal táplálóbb és egészségesebb!

Ha bármi kérdésed vagy észrevételed van, írd meg kommentbe!

Instagram: @flora_fdr

Facebook: @storiesbyflora

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s