Ha már ettél vagy készítettél házi granolát, akkor tudod, hogy mennyivel finomabb, mint a bolti társai és még egészségesebb is. Múlthéten először szántam rá magam a házi granola készítésére, ami egyáltalán nem bonyolult és az, hogy mit mivel kombinálsz tényleg csak rajtad múlik. Mivel próbálok tudatosabban étkezni, mindig igyekszem bővíteni a repertoárt reggelik terén is, …
Néhány dolog amit nem tudtam, mielőtt elmentem az első szörf órámra
És nem lett volna hátrány ha tudom... A szörfözés kivülről nézve nagyon menőnek tűnik (az is), és egy kicsivel egyszerűbbnek, mint amilyen valójában. Az én történetem a szörföléssel úgy kezdődött, hogy miután már pár éve vágyakoztam (bármiféle lépés nélkül) arról, hogy egyszer kipróbálom ezt a sportot,és elmegyek egy szörf táborba vagy legalább 1 órán részt veszek, …
Continue reading "Néhány dolog amit nem tudtam, mielőtt elmentem az első szörf órámra"
Dutch baby
Azt már lehet tudni, hogy imádom a reggeliket, az egyik új kedvencem a Dutch baby, vagyis a "holland baba" palacsinta. Nagyon egyszerű az elkészítése, és durván finom szóval ha egyszer rákaptok, nehéz lesz nem minden hétvégén ezt enni! Hozzávalók: 3 tojás 125 gramm liszt (én barna rizslisztet használtam, de eredetileg sima liszt van …
Extra krémes zabkása
Imádom az "édes" szénhidráttokkal (és kalóriákkal) teli reggeliket, viszont próbálok tudatosan étkezni az idő 70%-ban. A reggeleket már évek óta szinte majdnem mindennap zabkásával indítom, de, hogy változatos is legyen, és ne is unjak rá szeretem kicsit felturbózni, és különféle ízeket, textúrákat is hozzáadni. Az egyik személyes kedvencem ez az extra krémes, kókusztejes, banános, málnás-pisztáciás …
4 immunerősító ital, amivel túlélheted a tél utolsó napjait
Ha már Te is nagyon unod a telet, nem beszélve az influenzáról (és egyéb vírusokról) amibe már beleestél legalább egyszer, itt az ideje egy kis immunerősítésnek, amivel remélhetőleg már kihúzod tavaszig! Kurkuma latte: A kurkumának rengeteg jótékony hatása van, többek között gyulladáscsökkentő és vírusölő, de vigyázni kell vele mert nagyon intenzív és kesernyés is tud lenni …
Continue reading "4 immunerősító ital, amivel túlélheted a tél utolsó napjait"
Meyer citromos lemon curd recept
A Meyer citrom egyértelműen a citromok királynője, narancsos színe, kissé édeskés íze, és elképesztően frissítő és fűszeres illata miatt is. Ha máshonnan nem, gasztro blogokon már talán hallottál róla. A fajta különlegessége, hogy a citrom és a narancs kereszteződéséből született, és pont most van szezonja (!), de körülbelül csak február végéig, szóval érdemes még most beszerezni. Általában …
Porto beszámoló 1. rész
Hamarosan..
Néhány ok, hogy kipróbáld (legalább) egyszer a jógát
Bár jelenleg a mozgás és azon belül is a jóga egy viszonylag központi szerepet tölt be az életemben, de sajnos többször előfordult már, hogy hónapokig vagy akár fél évig nagyjából semmit nem mozogtam, akár lustaság miatt vagy csak szimplán ráuntam a mozgásformára, a konditermek monotonitására, és olyankor mikor rávettem magam, hogy újra mozognom kellene, mindig …
Continue reading "Néhány ok, hogy kipróbáld (legalább) egyszer a jógát"
Tippek, hogy jobban nézz ki, ha kevés az időd reggelente
1. Fejleszd ki az arctisztítási rutinod, és ne spórold ki az idődből (főként este ne)! Ez az egyik legfontosabb, amit mindenképpen tarts be, hogy reggel és este elvégzed a pár perces arcápolási rutinod, esténként pedig mindenképp mosd le a sminked. Én legalább három lépésben végzem az arctisztítást: tisztítás, tonizálás és hidratálás. Esténként néha pluszba szérumot …
Continue reading "Tippek, hogy jobban nézz ki, ha kevés az időd reggelente"
Basic zöld smoothie
